预防阳痿的常见措施

　　在日常生活中男性朋友忙于工作和生活，这就使得他们容易患上男科疾病。阳痿作为一种常见的男科疾病，严重降低了夫妻双方性行为的质量，影响夫妻关系的和谐，下一代的难以孕育，甚至造成家庭的破裂。

　　医生表示，男性朋友要对阳痿重视起来，不要讳疾忌医，拖的时间越久越是对身体不利，所以我们应及早选择正规专业的男科医院进行就诊治疗，这样不仅能早日摆脱身心折磨，还能节省不必要的价格。

　　预防阳痿的常见措施有哪些?

　　1、适当的性行为。男性朋友不能使自己频繁性行为，用过多的精力投入到禁忌中去，这样促使男性朋友神经过于疲惫，这就是导致男性阳痿早泄的关键性原因。临床试验证明，夫妻双方分居一段时间，避免性激发，是有效预防阳痿早泄的措施。

　　2、饮食调养。多吃壮阳食物：例如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有多数的性激素和肾上腺皮质激素，能多出精子元气，直升性兴趣，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。

　　3、保持心态。不了解性知识的朋友们要学会去了解两性相关的知识。不要觉得性行为是种难以接受的事情，这是人们幸福生活的保障，所以我们要适宜对待性兴趣。在性行为时，不要因为一两次的性行为失败就对性行为产生恐惧心理。

　　4、提升身体素质。常去户外锻炼身体，在饭后或者周末去公园散散步，有条件的男性朋友们可以去健身房花上一两个小时的时间锻炼身体，使得自己的身体抵抗力得以提升，有效预防阳痿的情况发生。

　　温馨提示：男性朋友应该时刻警惕阳痿，并做好预防措施，一旦患上则应该立即去正规医院治疗。早治疗才能早日摆脱身心折磨，过上幸福的性行为。